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Descrizione

60 sec om 5 sec ander been in de lucht


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 3: 1 round
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
2 minuti
Bird Dog
Bird Dog
40 secondi


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