Allenamento Intenso

Upper 2

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Scott Vaughan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 6 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

15 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Squats

1 minuto

Crunches

5 minuti

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