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Set 1: 2 round
Power Walk
Power Walk
5 minuti
Low Intensity Run
5 minuti
Moderate Intensity Run
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
2 minuti
Low Intensity Run
5 minuti

Set 2: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 minuti


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