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Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lunge Jump
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lunge Jump
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi


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hiit
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10 minuti, Moderato


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