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Exercises

Set 1: 10 round
Lay On Your Back And Flex
10 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 10 round
Hands And Knees Flex
10 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 10 round
Sit And Flex
10 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 10 round
Stand And Flex
10 secondi
Rest
10 secondi


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