Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Stretch


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Windmills
Windmills
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuto
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto


Allenamenti correlati

Stretching
10 minuti, Principiante
Stretching
8 min 5 sec, Principiante
Stretching
4 minuti,
Stretch
4 min 15 sec, Principiante
Stretch
4 minuti, Principiante
Stretches
27 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Principiante 8 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Billie's Before Bed Burner

Billie's Before Bed Burner

Moderato 10 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intenso 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat

Categorie di allenamento