Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 secondi


Allenamenti correlati

A
3 minuti, Principiante
Hello
31 minuti, Intenso
General
3 min 5 sec, Moderato
Monday Abs
2 min 30 sec, Moderato
Wednesday
17 min 30 sec, Moderato
Monday session
5 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Belly Blast Off!!!

Belly Blast Off!!!

Moderato 14 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Weekdays 2

Weekdays 2

Intenso 3 m 30 s  
Core  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento