Allenamento per Principianti

Dia 1

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Daniela Rodrigues

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

10 minutos

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

High Knees

2 minuti

Side Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Jumping Jacks

2 minuti

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