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Allenamento Moderato

Basics

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Neta Zuk
 		    Aggiunto da Neta Zuk
Basics
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
2 minuti
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
2 minuti
Ball Crunches
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2 minuti
V-Sit Holds
V-Sit Holds
3 minuti

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5 min 55 sec, Principiante

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