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Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 2: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Set 3: 1 round
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 minuti


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