Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti

Set 2: 6 round
Medium Speed
1 minuto
Sprint
30 secondi
Slow
30 secondi

Set 3: 1 round
Jog Or Walk
Jog Or Walk
6 minuti

Set 4: 6 round
Medium Speed
1 minuto
Sprint
30 secondi
Slow
30 secondi

Set 5: 1 round
Cool Down
5 minuti


Allenamenti correlati

Speed Workout
5 minuti, Principiante
Speed
20 minuti, Intenso
Work
5 minuti, Intenso
Hiit...Week 5
31 minuti, Intenso
Warm Up
10 minuti, Moderato
20 Mins
28 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento