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Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Will Oberlin

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Easy

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Squats

15 secondi

Jump

30 secondi

Set 2: 1 round

Relax

1 minuto

Set 3: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Squats

15 secondi

Jump

30 secondi

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