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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Lifts
1 min 30 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 30 sec
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 min 30 sec
Lunges
Lunges
2 minuti


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21 minuti, Moderato


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Piernas   Colchoneta de ejercicio

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