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Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Triangle
Right Triangle
30 secondi
Left Triangle
Left Triangle
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
2 minuti
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi
Wide Right Leg Stretch
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30 secondi
Wide Left Leg Stretch
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30 secondi
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Knee Folds Both Knees
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30 secondi


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