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Descrizione

3-4 times in week :)


Exercises

Set 1: 2 round
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches (Left)
Side To Side Crunches (Left)
30 secondi
Side To Side Crunches (Right)
Side To Side Crunches (Right)
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi


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7 minuti, Intenso
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22 min 30 sec, Moderato


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