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Set 1: 1 round
Lying Right Leg Lifts
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45 secondi
Lying Left Leg Lifts
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45 secondi
Lying Right Leg Circles
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45 secondi
Lying Left Leg Circles
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45 secondi
Lying Torso Twists
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1 min 15 sec
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 secondi
Lying Left Leg Kicks
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Lying Hamstring Stretches
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1 min 45 sec
Lying Torso Twists
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1 min 15 sec


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