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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 15 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi

Set 2: 2 round
Cross Jacks
Cross Jacks
45 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
35 secondi


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7 minuti, Principiante
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9 min 1 sec, Principiante


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