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Allenamento Intenso

Monday

Intenso   25 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Declan Enright
 		    Aggiunto da Declan Enright
Monday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Mon Tue Wed Thu Sat

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 minuti
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 minuti
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 minuti

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