Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Whether you are exercising at home, while traveling or in the park, using your body weight is a great way for you to get fit! This workout combines popular bodyweight exercises into a quick and fun workout - enjoy!


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
50 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi
Burpees
Burpees
50 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
50 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 secondi
Plank
Plank
50 secondi
Crunches
Crunches
50 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi


Allenamenti correlati

Core
5 min 58 sec, Intenso
Core Work
3 min 23 sec, Moderato
Core
4 minuti, Moderato
Core
15 minuti, Principiante
Core
13 min 50 sec, Intenso
Core
8 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento