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Exercises

Set 1: 2 round
Warm Up
3 minuti
Sprint
30 secondi
Rest
30 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
20 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
15 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
15 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
20 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
30 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
1 minuto


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