Allenamento Moderato

Triceps + Biceps

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Alex Eurokid

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 minuti

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

5 minuti

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

5 minuti

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

9 minuti

Tricep Super Set

10 minuti

Tricep Dips

5 minuti

Allenamenti correlati

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

6 minuti, Moderato

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

27 min 30 sec, Intenso

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 ore 10 min, Moderato

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 min 49 sec, Intenso

Biceps & tricep

Biceps & tricep

19 min 45 sec, Moderato

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

7 min 24 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Moderato

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Moderato

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero