Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squat Kicks
1 minuto
Squats
1 minuto
Deep Bow
1 minuto
Lunges
1 minuto
Rainbow
1 minuto
Donkey Kicks
1 minuto
Bridge
1 minuto
Leg Extensions
30 secondi
Wall Sit
30 secondi

Set 2: 1 round
Sprint
5 secondi


Allenamenti correlati

Booty
10 minuti, Intenso
Booty
5 min 15 sec, Moderato
Booty
6 minuti, Moderato
Booty
7 minuti, Intenso
Booty
2 minuti, Intenso
Booty
16 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento