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Exercises

Set 1: 3 round
Traveling Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
3 High Knee+Touchdown
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat With Burpee
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Double Burpees
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Curtsy Lunge
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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12 minuti, Moderato


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