Stage 1A

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Abbe Bentley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Workout A

Exercises

Set 1: 1 round

15 Squats

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Squats

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Push-Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Push-Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Step Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

8 Prone Jackknife

30 secondi

Rest

1 minuto

15 Step Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

8 Prone Jackknife

30 secondi

Allenamenti correlati

Workout A1

36 minuti, Moderato

5x5 B

45 minuti, Intenso

Day One

5 min 11 sec, Moderato

Full Body A

42 minuti, Intenso

Legs, Back And Core

36 minuti, Intenso

Workout - 1

5 min 8 sec, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Moderato

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Moderato

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Moderato

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuto, Moderato

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Moderato

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell