Splits ! 👯

Principiante Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Natalee Diaz

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Do everyday!

Exercises

Set 1: 1 round

Jogging

1 minuto

Butt Kicks

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Right Leg Stretch

30 secondi

Left Leg Stretch

30 secondi

Set 2: 1 round

Butterfly

1 minuto

Right Lunge

1 minuto

Drop The Knee

30 secondi

Right Lunge

30 secondi

Right Stand

1 minuto

Middle Stand

1 minuto

Left Stand

1 minuto

Left Lunge

1 minuto

Drop The Knee

30 secondi

Left Lunge

30 secondi

Pull Legs Together

30 secondi

Butterfly

30 secondi

Right Jazz Split

1 min 30 sec

Attempt to Split

30 secondi

Left Jazz Split

1 min 30 sec

Attempt to Left Split

30 secondi

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