Allenamento Intenso

Chest & Back

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Toby-ann Young

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Chest and back will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

30 secondi

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Overhead Press

1 minuto

Rest

30 secondi

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Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

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