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Set 1: 3 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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3 min 40 sec, Principiante
Core Workout
7 minuti, Moderato


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