Allenamento Moderato

Starting 2 Weeks

Moderato Duration 53 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Mukul Yadav

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Parete Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Resume workout and increase stamina

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuti

Quad Stretches

1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

Biceps Stretches

1 minuto

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minuti

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuti

Lengthening Stretches

3 minuti

Push-Ups

10 minuti

Bench Press

10 minuti

Dumbbell Fly

5 minuti

Squats

10 minuti

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