Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi
Butt Bridges
30 secondi
Rest
10 secondi
Push Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Squat
30 secondi
Rest
10 secondi
Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi
Plank
30 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Dips
30 secondi
Rest
10 secondi
Leg Raises
30 secondi
Rest
10 secondi
Planking Leg Tucks
30 secondi


Allenamenti correlati

Workout
8 min 53 sec, Principiante
Quick Workout
6 minuti, Moderato
Favessss
5 min 45 sec, Moderato
Motivation
10 min 20 sec, Moderato
Workout
4 minuti, Principiante
Allenamento 1
13 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento