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Descrizione

The heavier the better ;-)


Exercises

Set 1: 5 round
Bicep Curls
25 secondi
10 Hammer Curls
10 Hammer Curls
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
10 Right Concentrated Bicep Curls
10 Right Concentrated Bicep Curls
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
10 Left Concentrated Bicep Curls
10 Left Concentrated Bicep Curls
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi


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