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Set 1: 2 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Split Abs
Split Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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11 min 20 sec, Intenso
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9 minuti, Moderato


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