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Allenamento Intenso

HW Intense

Intenso   40 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Hayley Whittingham
 		    Aggiunto da Hayley Whittingham
HW Intense
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 5 round
Fast Cycling
Fast Cycling
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Lunges
Lunges
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Elliptical
Elliptical
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squat to Bicep Curl
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Treadmill Walk
Treadmill Walk
20 minuti

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