Allenamento per Principianti

Basic Training Workouts

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Quincy Jones

Tag

Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 2 round

Fast Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Flutter Kicks

45 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Rest

2 minuti

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