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Exercises

Set 1: 1 round
Right Side Plank
Right Side Plank
45 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
45 secondi
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 secondi
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 secondi


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