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Descrizione

Lower Body


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 3 round
Lunges
Lunges
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 3 round
Toe Raises
Toe Raises
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 4: 3 round
Good Mornings
Good Mornings
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 5: 3 round
Split Squats
Split Squats
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 6: 3 round
Jumping Knee Tucks
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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