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Descrizione

Make you sweat


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto


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Full Body
20 minuti, Moderato


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Moderato 60 sec  
Shoulders  

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