Strength Machine Workout

Moderato Duration 48 minuti

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Greg Dargie

Descrizione

Utilizing various resistance machines for strength training. Developed by Purdue University Nutrition and Fitness students. Use a weight heavy enough so that it will be difficult to complete the final reps.

Exercises

Set 1: 1 round

Chest Press Machine

4 minuti

Leg Press

4 minuti

Calf Raise On Machine

4 minuti

Lat Pullout Machine

4 minuti

Leg Extension

4 minuti

Triceps Extension Machine

4 minuti

Leg Curls

4 minuti

Low Row Machine

4 minuti

Shoulder Press Machine

4 minuti

Arm Curl Machine

4 minuti

Back Extension Machine

4 minuti

Ab Crunch Machine

4 minuti

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