Allenamento Moderato

Kettle bell Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Addy Babb

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Do whole circuit, rest 1-2 min. then do 2-3 sets of circuit.

Exercises

Set 1: 2 round

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuto

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

Right Lunge with Kettlebell Rows

Right Lunge with Kettlebell Rows

1 minuto

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Left Arm Kettlebell Swings

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1 minuto

Kettlebell Deadlifts

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1 minuto

Kettlebell Offset Press

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