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Allenamento Moderato

Back & Bis

Moderato   23 minuti

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Frank Casella
 		    Aggiunto da Frank Casella
Back & Bis
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
One Arm Dumbbell Row
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Upright Row
1 min 30 sec

Set 3: 3 round
Push Presses
Push Presses
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Pull-ups
Pull-ups
1 min 30 sec

Set 5: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 30 sec

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