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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 45 sec
Rest
Rest
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
2 minuti
Plank
Plank
1 minuto


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