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Descrizione

Sixpack bekommen:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti

Set 3: 1 round
In and Outs
In and Outs
1 minuto

Set 4: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 5: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 6: 1 round
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto

Set 7: 1 round
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto

Set 8: 1 round
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto

Set 9: 1 round
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minuto

Set 10: 1 round
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minuto


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Sixpack 2-4 Week
7 minuti, Principiante
Six Pack Tomorrow.
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