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Allenamento per Principianti

First Workout

Principiante   22 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Scott Junner
 		    Aggiunto da Scott Junner
First Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups on Bench
30 secondi
Full Body Curls
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 min 30 sec
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Lunges
Lunges
1 min 30 sec
Ab Curls
Ab Curls
1 min 30 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 sec

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