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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 secondi
Circles
Circles
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
7 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
8 secondi


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