Allenamento Intenso

Week 3

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Legs, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Liam Kielt

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Cardio

Exercises

Set 1: 3 round

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

7 minuti

Burpees

5 minuti

Lunges

2 minuti

Push-Ups

3 minuti

Plank

1 minuto

Russian Twists

2 minuti

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