Allenamento Moderato

Tuesday Workout

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Gulshana Ali

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Lower body - use 17.5kg or 20kg bar

Exercises

Set 1: 3 round

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Plank

1 minuto

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