Allenamento Intenso

Beast Mode

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Daniel Normoyle

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Hard work out...warning do not do this if you're not a beast👏

Exercises

Set 1: 11 round

Squats

45 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

25 secondi

Crunches

20 secondi

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuto

Set 3: 1 round

Rest

35 secondi

Set 4: 1 round

Leg Lifts

30 secondi

Crunches

22 secondi

Allenamenti correlati

40 min 30 sec, Intenso

27 min 50 sec, Moderato

1 ora, Intenso

16 minuti, Moderato

4 min 22 sec, Moderato

30 min 2 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero