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Descrizione

Barbell 17.5kg


Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 min 30 sec
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 min 30 sec
Clams
Clams
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 min 30 sec
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 min 30 sec
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


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