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Sit-Ups
Sit-Ups
50 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Leg Raises
Leg Raises
20 secondi
Squats
Squats
1 min 20 sec
Bench Dips
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Alternating Bicep Curls
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40 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi


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Daily
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Full Body   Dumbbells

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