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Exercises

Set 1: 1 round
Gazelle
5 minuti
Rest
Rest
25 secondi
Cycling
Cycling
50 secondi
Fast Cycling
Fast Cycling
1 min 20 sec
Rest
Rest
20 secondi
Gazelle
5 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Scizzor Leg Gazelle
1 minuto
Fast Cycling
Fast Cycling
1 min 20 sec
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi


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Gazelle

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