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Exercises

Set 1: 3 round
Lunges
Lunges
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 secondi
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Vinyasa
Vinyasa
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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